【南国早报】夏日炎炎 谨防心脑血管病

刘锐耐心地听患者讲述病情。

  正当夏季,骄阳似火,南宁很多医院的门诊接诊的中风、冠心病患者明显增多,住院率也在提高。按常人理解,到了夏天,因为天气原因血压相对下降一些,应该可以松一口气了,为什么到了夏季心脑血管病人还呈明显上升趋势呢?夏季高发心脑血管病的原因有哪些?老人们在夏季该如何预防心脑血管病?带着这些问题,记者采访了广西中医药大学附属瑞康医院心血管内科三区(老年病区)副主任刘锐。

  夏季易发心脑血管病的因素

  刘锐提醒,每年最热的夏季和最冷的冬季都是心脑血管疾病发作的高峰期。夏季出汗多、血液黏稠度增高、高温影响情绪、生活环境冷热不均、锻炼时间和强度不当、饮食方面不注意、有其它疾病的擅自停药等都容易引起心血管的发生,尤其是35℃以上的高温天气,心脑血管疾病的死亡率会明显上升,所以老年人和有心脑血管方面疾病的人不要掉以轻心。

  夏季进入酷暑,夏天室外炎热难耐,房间里空调凉风习习,加上夏天喝冷饮相对较多,这种反复由热到冷,由冷到热的环境变化,对心血管患者是极其不利的。心血管疾病与温度的关系十分密切。当温度过高时,会增加血管血流量,增加心脏压力,而当温度过冷时,会使血管相应收缩,导致血压变化,引起血液循环障碍,容易诱发心肌梗死或卒中。

  有一些心血管疾病患者如高血压患者,进入夏天后,血管在一定程度上扩张使血压趋向平稳,有些患者就自行停药,等天凉了再吃。这是完全错误的。夏季,高血压患者可以在医生指导下调整用药量,但不能擅自停药。有证据显示,对于长期使用的药物,如阿司匹林,一旦停用,心脑血管疾病危险会迅速恢复到原有高水平。

  老年人的锻炼时间和强度也需要谨慎。一到夏天,天亮得比平时早,很多老年人习惯早起晨练,但据调查,70%~80%的心脑血管疾病发生于早晨6~10时,这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。

  规律作息预防疾病

  夏日气温高,人们情绪往往容易变得焦躁,老年人应注意避免外界不良情绪干扰,导致情绪激动失控、紧张而诱发心脑血管疾病。保持良好情绪和心态是夏季养生的重要环节,对预防心脑血管疾病具有积极的作用。

  在饮食方面,心脑血管患者要以清淡易消化为原则,多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”:即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素,不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。刘锐表示“不要小看饮食对心脑血管患者的作用,每年夏天,我们都会遇到豪饮啤酒后心梗发作的患者。”

  夏天老年人宜“静养”。注意避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。运动的量要合适,运动方式要柔和缓慢,不要大量运动和长时间运动,以轻运动为主,衣着最好穿浅色、透气和宽松的棉织衣服。

  避免温差过大是老年人和心血管患者需要注意的。天气火热时要减少体力活动,调节室内温度可使用物理降温或空调保持26℃以上为适宜,室内外温差控制在6℃—8℃,以免居室内外形成较大温差,使人很难适应。当室外超过32℃时,建议有心脑血管疾病的老人就尽量不出门活动了。

  刘锐表示,规律的生活起居有利于血压的平稳,即要按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合等。总之,南宁高温的时间比较长,多注意生活中的各个方面,为积极预防老年人的心血脑管疾病大有好处。

  文章链接:http://ngzb.gxrb.com.cn/html/2018-07/11/content_1513002.htm


【字体: 】【收藏】【打印文章

相关文章

    没有关键字相关信息!