【当代生活报】每天看电视3个小时 你可能患“电视综合征”

作者:记者 梁乾胜 实习生 卢雅静 来源:当代生活报 发布:覃超 发布时间:2014年11月24日 点击数:

    11月21日是世界电视日,英国一家健康研究中心在归纳了几千份病历后提出一个结论:只要你每天看电视平均在3个小时以上,就有可能患上“电视综合征”,包括干眼症、消化不良、肥胖及颈椎病等疾病。据统计,目前大约有50种疾病与看电视有关。那么,怎么看电视才是科学的?久看电视会得哪些疾病?请你听听自治区人民医院视光中心主任刘伟民、广西中医药大学第一附属医院眼科副主任医师钟舒阳、自治区人民医院营养科主任医师陆光成、广西中医药大学附属瑞康医院骨脊柱科二区副主任潘汉升的看法。

    刘伟民说,因为电视画面是动态的,光的变化很频繁,对眼睛的刺激会很明显。随着光的变化,人眼瞳孔也会发生大小的改变,瞳孔不断变化很容易导致眼睛疲劳。由于长时间看电视,人眨眼的次数就会减少,泪液蒸发得快,易导致眼睛干涩。特别是眼睛屈光不正、散光、远视、双眼不平衡的人,看电视更容易造成眼疲劳。

    钟舒阳表示,由于电视屏幕静电辐射的影响,久看电视(指成年人每天看电视超过4小时,儿童每天看电视时间超过1个半小时),会造成视觉疲劳,引起头痛、头晕、呕吐、眼花等不适症状,严重者还会引起干眼症,甚至近视。从中医上来说属于过劳的范畴,是劳伤肝腑,肝气不足,暗耗肾精,使目中精受损,神光衰弱。

    陆光成认为,久看电视,还会引起肥胖、高血压、糖尿病。由于看电视是静坐,活动少,人的体力消耗减少,久而久之,就容易引起肥胖,肥胖接下来就会引起一系列相关的疾病,如高血压、糖尿病等。另外,有些人喜欢边吃东西边看电视,或者被剧情吸引,看完再来吃个饱,这样 “一饥一饱”,引起进摄食反应,长此以往,就会引起消化不良,让胃功能受损。

    潘汉升分析说,由于人们采取静坐的方式看电视,每天超过4个小时静坐,时间久了,人体的腰椎、颈椎长久不活动,容易出现不同程度的腰椎、颈椎疼痛症状。

    知多点

    健康看电视,专家给出7条建议:

    1.不要长时间看电视,成人每天不要超3-4小时,儿童不要超1个半小时;连续看电视45分钟,应休息10-15分钟,或向远方眺望;

    2.看电视保持3米距离,观看时多眨眼;

    3.电视机摆放的高度最好与视线处于同一水平,不要超过1.3米;

    4.看电视时宜开盏灯,不要在黑暗的环境下看;

    5.不要边看电视边吃饭,以免影消化和吸收;

    6.看电视应端正坐视,椅子最好有靠背;

    7.常看电视,宜补充维生素B类,如蛋黄、芒果等;还有维生素A类,如胡萝卜;建议多吃当归、枸杞、菠菜、胡萝卜、牛奶等。

    名词解释

    世界电视日

    1996年,第51届联大通过第51/205号决议,宣布11月21日为世界电视日,纪念联合国在1996年的这一天召开第一次世界电视论坛。

    文章链接:http://epaper.gxnews.com.cn/ddshb/html/2014-11/22/content_2496979.htm


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