用嗓多，泡胖大海当水喝护嗓；口腔溃疡了，吃点降火药或是补点维生素B；咳嗽，自己买瓶止咳糖浆喝……近日，国家食品药品监管总局发布安全用药信息，提醒消费者口腔溃疡、咳嗽等切勿乱用药。此外，医生也提醒，胖大海、决明子、甘草等中药材用于泡茶不能长期喝。

    口腔常溃疡

    不能盲目降火

    【身边事】

    27岁的陈振宁时不时就会出现口腔溃疡，有时一长就长好几个，“吃饭、说话、咽口水都觉得难受。”陈振宁说，刚开始父母告诉他是上火的东西吃多了，叫他多喝点凉茶，其妈妈更是每天都煮绿豆沙给他去火，可是几个月过去了，溃疡的问题并没有解决，“后来，同事就告诉我是缺维生素B了，说他以前就是这样，吃了维生素B一段时间就好了，让我去买复合维生素B来吃。”陈振宁吃了以后也不见明显效果。

    现在，陈振宁又从朋友那获得了一个偏方：在长溃疡的时候喝葡萄糖酸锌，“我朋友说，他喝了这个以后，长的溃疡少了，即使再长，也绝不会长在之前长过溃疡的地方。”现在，陈振宁为了不让自己长那么多溃疡，降火药或凉茶、维生素B以及葡萄糖酸锌多管齐下。

    【专家说】

    广西中医药大学附属瑞康医院口腔科副主任黄澜说，口腔溃疡只是一个病症，这种病症发生的病因有很多种，导致每一个人出现这种症状的病因可能都不一样。有的人可能是免疫缺陷，有的人可能是维生素缺乏，有的人可能是遗传因素。

    在中医看来，有些人可能是外虚内热，但这种情况也并不一定是上火，有些人可能是体质寒，对于体质寒的人，中医认为该给他祛寒祛湿，用药上也会考虑用一些姜、桂圆等温补的药。如果是体质寒的人出现溃疡，还盲目地吃上火药或是食用绿豆、生地、海鲜、性寒凉的水果等，不仅对溃疡的治疗无效，还有可能会加重溃疡。因此，长溃疡、口疮不能盲目地服用降火药、食用降火食物。

    【提醒你】

    黄澜说，咬到、被牙刷戳伤等创作性的溃疡以及偶尔长一两颗，没有引起太多的不舒服，几天就能慢慢靠自身机体愈合的，一般不需要特别服用药用或是到医院就诊。但要注意避免吃辣的、烫的等刺激性食物，也可以适当用不刺激伤口的淡盐水或专门针对口腔黏膜的漱口水漱口，防止感染。

    如果是复发性的、让人感觉痛苦的，或是引起咽喉、扁桃体发炎的，以及溃疡每次都长在同一个地方，或是溃疡超过20天都不愈合的，就要及时前往医院就医，对症下药进行治疗了。

    胡乱止咳

    或会加重炎症

【身边事】

    邹莆从高中开始，每年到了秋冬季节就会开始咳嗽。刚开始都会去医院看，被要求拍片子查看是否出现肺结核，可是诊来诊去，肺结核没有出现，咳嗽没有好，他自己则久病成“良医”。“反正也没什么大问题，就自己买点止咳药或糖浆吃就好了。”现在邹莆家的各类止咳药，或是止咳糖浆成了常备药，咳嗽了他就给自己开个止咳方子，自己医自己。

    【专家说】

    自治区人民医院呼吸内科副主任梁大华说，咳嗽是机体的一种自我保护性措施，对身体是有好处的。咳嗽帮助清除外界侵入呼吸道的异物或分泌物，如果一咳嗽就用止咳药盲目止咳，阻碍痰液排出，将不利于细菌、病毒的排出，可能会加重炎症。

    镇咳药不能乱服、长期服用，要在医生的指导下正确服用。首先，从镇咳药的成分来说，有的镇咳药中含有可待因的成分，长期或是大量服用很容易上瘾，“有的咳嗽症状是由呼吸系统感染所引起的，这时就需要针对止咳、化痰同时用药” 。

    【提醒你】

    梁大华说，引起咳嗽、咳痰的原因很多，首先应了解其发生原因，针对病因进行治疗。例如，咽喉炎引起的咳嗽和感冒引起的咳嗽，症状类似，一般人就很难去做一个绝对的区分，但两者的治疗却有所不同。

    如果出现好几天都咳个不停，那么就应该及时就医，对症下药，以免耽误治疗。对无痰而剧烈的干咳，可短期使用镇咳药，但需要注意的是，在用药一周后，咳嗽、咳痰症状仍不见好转，应到医院诊治，长期不明原因的咳嗽、咳痰，应先到医院就诊，诊断明确后再使用药物。

    如果是咽喉炎引起咳嗽，也可以在进行详细的诊断后转到耳鼻咽喉科进行就医。

    排“宿便”

    说法不可信

    【身边事】

    卢女士生完孩子后，体重一直减不下来，尤其是腹部，孕期便秘的情况也没有改善。后来，一个熟人给她推荐了一款口服的膏状药材，说是可以帮助她排“宿便”，通过排“宿便”把体内的毒素和垃圾带出去，不仅可以帮助她减掉腹部的脂肪，还可以让她气色变好。

    【专家说】

    宿便真是会把“毒”藏在人体之内，使人变得不健康么？

    广西中医药大学附属瑞康医院消化内科副主任张涛表示，我们常在广告上看到“宿便”这一说法，实际上在医学上是没有的，并没有相应的理论依据，只是商家宣传的噱头，市民朋友可别盲目相信。“正常人一般是一天排一次便，两三天排一次也是正常的，有的营养物甚至需要三天的时间来消化。因此，并不存在‘宿便’的说法，如果是长期便秘、结石，在医学上一般称之为‘粪石’。” 张涛表示，现在不少年轻的女孩子爱美，盲目相信广告上的说法买减肥药来服用，其实这些说法是站不住脚的。

    【提醒你】

    对于有些人为了减肥或排毒，不惜通过吃泻药的方式来帮助自己。对此，张涛表示，泻药对于促进排便有一定的效果，但是如果多吃，很容易导致肠道神经损坏，会形成对药物的依赖性，严重的甚至会不吃泻药就无法排便。区人民医院消化内科主任医师覃江表示，泻药长期服用很有可能会带来不良反应，如腹痛、腹胀、心血管疾病等。

    另外，养成良好的生活习惯是“对付”便秘最有用的方法。例如，平时多喝水、多吃蔬菜，如新鲜竹笋、韭菜，以及润肠通便的水果香蕉、苹果、火龙果等，并且保证每天半个小时以上的运动。

    中药材泡水

    不宜长期喝

    【身边事】

    梁丽华是一名小学老师，每天大量用嗓，声音已经变得十分沙哑，为了护嗓，她隔三差五就会给自己泡上一大壶胖大海枸杞茶，“就当开水喝吧，润喉护嗓。”梁丽华说，她身边的同事把胖大海当水喝的不少，“这种都是植物、天然的，肯定比药物好，百益无一害。”

    【专家说】

    胖大海泡水当茶喝真的百益无一害吗？

    广西中医药大学附属瑞康医院健康管理中心主任农泽宁表示，胖大海具有清肺热、润喉等作用，但也并不是适合每一个人使用的，对于脾胃虚寒、容易拉肚子的人来说，长期泡水服用很容易伤脾胃。而老人不宜常喝胖大海，长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。

    【提醒你】

    农泽宁建议，如果是大量用嗓的市民，可在专科医生的指导下选择适宜自己的护嗓药物、食物。此外，现在不少市民也喜欢用决明子、甘草等与干花搭配，自己配制一些养生“药茶”。广西中医药大学第一附属医院治未病中心陈先翰医生提醒，中药材用以泡茶其实不能长期喝，比如胖大海性偏凉，寒湿体质的人并不适合喝，因此，选择什么样的药茶，必须要辨别自身体质，按体质来选配适合自己的茶饮，没选对的药茶就不是养生了，很有可能还会伤身。

    文章链接：http://www.nnwb.com/html/2014-11/27/content_123015.htm