"扭一扭""舔一舔""泡一泡"，这句家喻户晓的广告词想必大家都很熟悉，没错，奥利奥饼干不知道不觉已经伴随我们的生活很多年了，一些小朋友更是离不开它，各种吃法各种口味，时不时就来一块，不知不觉就能吃下好多。可最近有一则微博引起了热议，说是吃奥利奥会上瘾，一沾上就戒不掉了，而且由于这样的食品便宜又易得，对身体危害非常大，这是真的吗？

    最近，有一则关于奥利奥的微博爆红网络，说的是最近美国康涅狄格学院用奥利奥饼干、可卡因在老鼠身上做了试验。结果发现，吃奥利奥也会上瘾，就像吸毒那样。专家说，吸毒危害大，但高脂高糖食品的危害可能更大，因为这些食品容易买到又好吃。看完这条新闻记者在网上搜索了一番发现，原来很多人都已经上瘾了，并表示这东西一吃就停不了口！

    【采访】南宁市民：不是（就）像电视里那样扭一扭舔一舔泡一泡嘛，反正我挺喜欢吃的，我也不知道，反正就是牛奶的味道挺浓的，就是吃了还想吃的感觉。

    【采访】南宁市民：挺好吃的，就是那饼干有点点苦吧，但是里面的馅又是甜的，觉得想吃甜的就会吃奥利奥之类的，特别想吃，一饿了就想吃就是那种感觉，感觉真的是会上瘾的。

医生：“上瘾”来自于“心理依赖”

    在采访中我们也发现，像奥利奥饼干这类型的夹心饼干食品，非常受青少年的喜欢。很多青少年，不管是平时上网看电视还是学习，只要手一闲、嘴一闲就想吃。而很多夹心饼干，是属于高脂肪高糖高能量食品。像在一些饼干的配料表上我们看到，能量竟然高达100g/2035千焦。而因为含糖含脂肪高，一些夹心饼干可以用火点燃。其中的白色奶油夹心层，燃烧后还不断冒出小油泡泡。另外，在白纸上轻轻按压后也可以发现，纸上立刻显现出了一大片透明的油印。对此，医生提醒说，经常吃高脂高糖高能量的食品，会对健康有影响。

    【采访】广西中医药大学附属瑞康医院 老年病科主任医师 莫云秋：已经有很多研究证实，一个是高糖高脂高热量（食物）经常吃的话，人会胖，一胖了就容易得高血压容易得糖尿病，容易得动脉粥样硬化，容易得冠心病，脑部的血管硬化，脑卒中，还跟胆囊炎、急性胰腺炎（这些病症）都有一定的关系。

    医生说，已有实验表明，高脂肪高糖食品会像毒品一样刺激人的大脑，这也就是为什么有些人明知高脂高糖食物对身体不好，却不能抵抗它们的“诱惑”的原因。另外医生还解释说，吃高脂高糖食品会上瘾，主要是一种“心理依赖”，是这种心理依赖让人觉得饼干很好吃，会停不了口。

    【采访】广西中医药大学附属瑞康医院 老年病科主任医师 莫云秋：好像人都喜欢吃香的啊，甜的东西，然后他吃惯了，以后碰到的（这类型）食物就比较喜欢吃了。主要是心理依赖的一个上瘾。

要健康 远离高脂高糖高热食品！

    医生说，要想戒掉这种“瘾”，就要时刻告诫自己，远离高脂高糖食品。要是想在三餐之外进行加餐的，应该多选择吃一些高纤维高水分的蔬菜水果，或者少量坚果，增加饱腹感。这样大脑就不会时刻散发出“饥饿信号”，促使我们不停想吃，不停吃高脂高糖食品了。

    【采访】广西中医药大学附属瑞康医院 老年病科主任医师 莫云秋：多吃青菜啊，水果啊，不过水果不要吃太甜的，吃清淡口味一点的，多吃青菜高纤维的东西，不要吃太多肥腻的。