12岁的小许（化姓），前不久因高血糖引起酮症酸中毒导致昏迷，被紧急送往医院救治。“孩子的家族没有糖尿病史，病是吃出来的。”接诊的医生告诉记者，少儿患糖尿病以每年10%以上的速度递增，家长要引起注意。这些胖孩子都具有共同的饮食习惯——爱喝碳酸饮料、爱吃洋快餐等，而这些高热量的食物容易导致人肥胖、罹患糖尿病。

    儿童糖尿病多是吃出来的

    调查显示，我国目前有5000多万糖尿病患者，青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人数的5%，并且每年以近10%的幅度上升，其中，11岁至14岁是儿童糖尿病高发年龄。

    小许今年12岁，她身高不足1.5米，体重直逼120斤，是个“小胖墩”。记者在广西中医药大学见到小许时，她正在和奶奶为了到底喝几杯可乐争辩着，“奶奶，我今天没要求吃火腿和汉堡，所以你应该多奖励我一杯可乐才行，这样才公平”。可小许的奶奶并没有动摇，“不能喝了，这是医生叔叔规定的”。

    医生告诉记者，前来就诊的肥胖孩子有相似的饮食习惯，都喜欢吃西式快餐和膨化食品，很多孩子长期饮用碳酸饮料，有的甚至不喝水，偏爱肉食，不喜欢吃蔬菜水果，还有家长喜欢给孩子补保健品，结果各种肥胖就出来了，糖尿病也就越来越多了。

    “黑脖子”可能是糖尿病信号

    近几年，儿童Ⅱ型糖尿病发病明显增加，所有症状家长要引起重视。广西中医药大学附属瑞康医院内分泌科主任刘鹏总结说，孩子尿比较多，以前不尿床的孩子现在尿床了，以前不起夜的孩子现在经常起夜甚至大孩子尿床；有些肥胖儿的腋下、颈部、腹股沟、肘前等部位皮肤粗糙角化并伴有黑色素沉着，医学上叫“黑棘皮病”，通俗地说就是“黑脖子”。这种有黑棘皮病的肥胖儿患Ⅱ型糖尿病的风险极大；皮肤反复起疖肿或湿疹，而且不易痊愈也应警惕糖尿病。

    对有糖尿病家族史的肥胖儿童，当父母的更要格外注意。应当定期（每半年）去医院查化验血糖。孩子出现口干尿多、能吃消瘦、疲乏无力、无精打采、皮肤老长疖子或伤口不易愈合，女孩常感外阴瘙痒等情况时，要注意去医院就诊，排除糖尿病。

    吃出来的糖尿病是可以避免的

    “吃出来的糖尿病是可以避免的。”据刘鹏介绍，现在越来越多的家长过于溺爱、放纵孩子的食欲，使他们过多地摄入高热高脂食物，造成内分泌代谢功能紊乱，血糖、血压、血脂出现异常。特别是有糖尿病家族史、青春期以及超重、肥胖的孩子，更要引起家长的重视。为了减少儿童患糖尿病的可能，家长要引导孩子少喝饮料、少吃小食品，多吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物，并且要坚持低糖、低油、低盐的原则，加强运动消耗多余的热量，尽量让孩子回归健康的生活方式。

    “防糖健闻”

    粗粮面包

    儿童糖尿病“小克星”

    平时比较胖的儿童可以通过多吃粗粮面包来补充镁元素，降低Ⅱ型糖尿病的出现。镁的保护作用对胖孩子效果更明显，让孩子服用镁补充制剂或富镁食物，可以大大降低儿童Ⅱ型糖尿病的发生。

    粗粮面包含有比较丰富的纤维素，比较容易消化，可以减轻肠胃的负担，是比较有效的肠胃清洁员，尤其是当吃过鱼等荤食之后比较适用。除了粗粮面包，含镁多的食物还有全谷类、坚果类及绿叶蔬菜，如玉米、高粱、大麦、荞麦、黄豆、黑豆、绿豆、桂圆、香蕉、黄花菜及牛奶。

    适度晒太阳或可

    减缓儿童糖尿病发生

    研究发现，适度晒太阳或许会减缓小鼠肥胖及糖尿病的发生；后期研究者还将进行更为深入的研究来证实是否人类个体适度晒太阳会降低患糖尿病和肥胖的风险，相关研究成果刊登于国际杂志《Diabetes》上。

    孩子早餐要吃好

　当心儿童糖尿病

    英国一项研究表明，那些不吃早餐的儿童，在他们老的时候更容易患上Ⅱ型糖尿病。研究建议家长要让孩子有规律地吃早餐，尤其是要摄入一些高纤维的谷物，有利于降低患糖尿病的风险。

    文章链接：http://www.nnwb.com/html/2014-11/13/content_120118.htm