虽然不是周末，但在南宁的一家温泉景区里还是有不少前来泡温泉的市民。南宁市民米阿姨非常注意养生，她告诉记者，退休之后一年到头每个月她都会来泡一次温泉。

　　【南宁市民 米阿姨：我是属于比较寒的体质，所以就必须要温养。温泉可以通经活络。】

　　冷天泡温泉不仅可以消除疲劳，改善血液循环，增强免疫力，而且对于一些类似关节病以及非传染性皮肤病也有很好的保健效果。不过泡温泉也是非常有讲究的，一些患有心脑血管疾病的人就不适合泡温泉。

　　【广西中医药大学附属瑞康医院 神经内科二区主任 张永全：一个高血压病，在热水这个环境里面，血管可能会扩张，血压就会下降，可能会引起低血压或休克】

　　除了心脑血管疾病患者不适合泡温泉之外，普通人泡温泉也是有讲究的。每次泡温泉的时间应该是十五分钟左右，如果超过十五分钟，身体的血液就会集中在体表的血管内导致大脑缺血，这样不利于健康。所以每次泡十五分钟后就应该做适当的休息，并补充水分。而刚吃饱或者是饥饿时也不适合泡温泉。

　　【广西中医药大学附属瑞康医院 神经内科二区主任 张永全：本身饥饿的时候血糖低，血压也低，这样泡温泉就可能会加重血压低的情况】

　　张主任提醒广大市民，泡温泉应该从低温池泡起，等身体适应了再换成高温池，循序渐进才有利于健康，如果在泡温泉时感到身体不适就要及时就医。